z tego co czytam to mi poszlo najgorzej ~-2kg ........w 10tygodni ale za to jakies 8-9w bebzonie malo zyebalem misje bo znowu nie krecilem ani cardio ani hiita - 1-2x/week po kilka minut to nie trening za leniwy jestem na takie sprawy ale duzo nowosci - glownie zwiazanych z dieta i mitami poprobowalem tym razem - od 3 posilkow/dzien,przez post [...]
[...] stosuje go nie pierwszy raz i jestem zadowolony po raz kolejny, godny polecenia suplement ! Ocena : 10/10 Tested Burner Stosowałem 1 caps przed treningiem, wydaje mi się że jak dla mnie była to mała porcja i nie poczułem go w pełni, ale przy 1 caps. również energia niezła, 1,3 praktycznie nie odczuwalne. Ocena: 9/10 BCAA TST Smak [...]
tibes: nie może, tylko na pewno tak będzie No, ale za to dzisiejszy trening pierwsza klasa. Krótko i bardzo intensywnie, bice paliły, jakby chciały się wyrwać z pod skóry , na trice też porządny trening dzisiaj bardzo dobrze mi wszystko wchodziło, aż miło No to lecimy Triceps/Biceps : 1 Wyciskanie wąsko T1: 8x45kg / 8x50kg / 8x55kg / 8x60kg [...]
[...] / 8x80kg / 6x85kg T3: 8x72,5kg / 8x77,5kg / 8x82,5kg / 4x90kg No cóż , było trochę tłumnie i nie dało się zdobyć odpowiednich krążków więc musiałem spróbować 90kg, no i jak widać nie poszło , ale mimo wszystko jestem zadowolony. 2 Wykroki T1: 6x60kg / 6x60kg / 6x60kg (x6 na każdą nogę) T2: 6x62,5kg / 6x62,5kg / 6x62,5kg T3: 6x65kg / 6x65kg [...]
[...] zadowolony, martwy ciąg daje mocny wycisk. Po 3 i 4 serii potrzebuje chwile czasu na ogarnięcie się. Ale było dość intensywnie. Ale z ciekawostek, patrząc na postępy, to jak tak dalej pójdzie, to na koniec zakładanego czasu masowania, powinienem znowu być wstanie szpagat zrobić . Rozgrzewka i rozciąganie przed i po każdym treningu robi [...]
jak to się mówi: Poruchasz w te wakacje !! A tak poważnie. To nie wiem jak to na żywo wygląda, ale na fotkach jest MEGA! Chciałbym mieć taki BF cały rok Wiadomo, że zawsze przyda się trochę masy, ale i tak jestem pewien, że nawet jak będziesz miał te 42 w łapce, to znajdziesz coś innego co Ci nie będzie pasowało Mógłbyś zrobić fotę, że widać [...]
Jak widze takiego kabana to tak się zastanawiam jak u niego z dupami?? bo mi się wydaje , że kiepsko i nawet o tym nie myśli , tylko te cięzarki w głowie ma jak nudzę to sorry ale tak mi sie jakoś wyrwało
[...] i nie zrazajcie sie tym ze np. na poczatku bedziecie krotko wisiec, po miesiacu jest to juz dobrych kilka minut z ciezarkami, ja doszedlem do takiej wprawy ze slyszalem jaki mi kregi strzelaja, ale to dobre bylo dla kregoslupa, w rehabilitacji ti sie nazywa mobilizacja kregow czy jakos tak..." Ja kiedys przeczytałem żeby starac sie [...]
[...] polega na tym: im bardziej rozcienczony lek tym silniejsze dzialanie i druga zasada, to co cie truje ma cie wyleczyc (czyli np. chlorek winlylu powoduje raka watroby - wiec jak rozcienczymy go odopowiednia ilosc razy to mamy lote panaceum na raka). i analizujac sklad: Granulat - 350 g zawiera: Natrum sulfuricum D3 4.2g, - 1000 krotne [...]
Witam wszystkich! W koncu wrocilem z uczelni, dzisiejszy dzien byl (jak zawsze w poniedzialki)choleeernie ciezki, ale jakos przetrwalem. Z zarciem tez nie bylo najgorzej. Po przyjsciu do domu czekala mnie bardzo mila niespodzianka- aparacik juz do mnie doszedl. Przedstawiam w koncu fotki zestawu. Jak wam sie podoba? Poza tym obiecana fota wagi [...]
[...] kilku wskazówek co do treningów... Mianowicie, na siłke chodziłem przez pół roku ale dawno temu, dlatego myślę, iż ACT będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem, do tego (jak wyczytałem) bardzo dobrym dodatkiem jest HIIT dlatego również chcę go wstawić w swój grafik, myślałem również o treningu na brzuszek mianowicie ABS ale mam dużo fatu na [...]
[...] qigong, ale w systemie tym nie posługujemy się nawet pojęciem qi. Można powiedzieć, że zhan zhuang qigong da się zaliczyć do qigong tylko w bardzo szerokim rozumieniu (w jakim, wyjaśniam w darmowej książce). >2. jak Pana zdaniem silne jest Pana qi ? Wyjaśniłem wyżej, że w naszym systemie nie posługujemy się takim pojęciem, nie myślimy w [...]
Saib_ : Po pierwsze primo: powodzenia Po drugie primo: w jakim programie bawisz się ze zdjęciami. Po trzecie primo ultimo : czy w czwartym posiłku dodajesz jakiegoś kwasku z tych takich co się daje do pieczenia, albo jakiś słodzik, miód - też to mam niekiedy na obiad ale samo to ciężko wchodzi Po czwarte: używasz jakiegoś programu do [...]
Co tu dużo gadać... przestałem się łudzić, że podziała. Zrobiłem 30-minutową trasę na rowerku, ale pobudzenia jak nie było, tak nadal nie ma. Bardzo dziwne. Naprawdę liczyłem, że choć trochę poczuję, jak działa Stimulant X, ale... no cóż, jest tak jak myślałem, czyli normalnie, hrhr. Szczerze, przestaje mi się to podobać, bo chciałbym czuć coś [...]
witaj Saib Śledzę Twój post zarówno ten jak i poprzednie i nie ukrywam, że po pierwszym poważnym teście zostałem zainspirowany gratuluje świetnych wyników i życzę jak największych osiągnięć podczas tego testu. Teraz mam jedno pytanko, od jakiegoś czasu jestem na poważnej diecie, do tego przemyślany trening, z supli WPC + gainer + Xpand i resztki [...]
Bardzo dobre rozwiązanie, ja równiez od poczatku mojego etstu nie dawałem warzuw do posiłków okołotreningowych a tym bardziej do potreningowego A co do testów na prawko top nie jets to trudne, wykujesz na pamiec i zdasz. Ja zdałem bez żadnego błędu robiąc praktycznie na pamec. Jak na egzaminie patrzykłem na testy znałem te prawidłowe i [...]
[...] raczej wygląda normalnie: stack, śniadanie, kapsułki, siku, mycie zębów itp. hrhrhr Nigdy nie mam za dużo czasu. WODYN: mimo to nie żałuję. Poręcze postaram się załatwić jak najszybciej. Muszę wydrukować plan i podrzucić kumplowi. Za jakiś czas będą. pyzaaaa: i co ja, biedny, poradzę? góra-forte: ta, od razu kompot w żyłę przy***ie. [...]
[...] mnie wszyscy totalnie, ale wiem czemu, hrhr. Nie mam ostatnio czasu, by popisać kolorowe posty itp., ale cóż... mam ważniejsze sprawy i nic nie poradzę. Ważne, że idzie jak trzeba, choć z dietą przygrywam w ch.. czasami. Dzisiaj jeden posiłek poza dietą - jadłem u dziewczyny gołąbki z sosem. Były pyszne. Jutro dzień treningowy, także dieta [...]
SBL_pl: kurde, taką kratą bym nie pogardził hehe a skośnych nie chce jechać na masie, bo poszerzają w talii.. tak słyszałem Pep.e: no właśnie coś takiego jak narazie robiłem 10 i 8 serii wznosów nog i 10-8 brzuszków koles08: kurde, a mogę po treningu dołożyć do mono ostrowię z carbo? jak tak to w tym samym momencie? haha no w sumie dextro nie [...]
stuniel zwiekszenie obwodu tali na masie jest prawie nieuniknione a poza tym jest cos takiego jak redukcja,którą zrobisz sobie jak znów słonko wyjdzie rób zresztą jak chcesz pzdr.
TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!
